ズバリ!骨盤ショーツで効果を実感するまでの期間は?

骨盤ショーツを着用されていたり、検討されている方は、『どのくらいの期間で効果が出るの?』そんな風にも思いますよね?

そこでここでは、人によって個人差があるということを前提に、【どのような変化がどのくらいで起こるのか】についてまとめさせていただきました。

※骨盤ショーツには、どんな効果が期待できるのでしょうか?

 

比較的早く実感できる変化

骨盤という場所は、背骨の土台となる部分です。

その場所が安定することで、以下のような変化は比較的早く実感できることが多いです。

  • 肩こり軽減
  • 腰痛軽減
  • 姿勢改善

骨盤が歪んでいる場合、若干ですが前後左右にお尻がズレます。

そしてそれを補正するように腰をひねったり、バランスをとるために肩に力が入ったりすることで、腰痛や肩こりへとつながっていきます。

なので、骨盤を中心にキュッと留めてあげるだけで、歪みが原因だった肩こり・腰痛が軽減することは多く見られます

 

また骨盤から背骨が伸びていくので、補正してあげることで背筋がスーッと伸びやすくなります

中には「履いた瞬間から姿勢が良くなった」という方もいらっしゃるので、即効性がある変化と言えるでしょう。

 

※履いている骨盤ショーツが自分に合っているかを確かめる為に、まずはこの辺りを気にしてみると良いかもしれませんね。

 

 

 

少し時間がかかる変化

少し時間がかかって実感できる変化として、

  • 便秘解消
  • 生理痛軽減
  • 冷え症改善

このようなことが挙げられます。

骨盤には自律神経のうちの副交感神経が集中していて、体を休ませて生理機能を整えるような働きをしています

骨盤が歪んている場合、副交感神経と反対に体を興奮させる交感神経が活性化していることが多く、

内臓機能低下(便秘・生理不順)

痛みに敏感になる・感じやすくなる(生理痛増悪)

血管が収縮する(冷え症)

このような悪影響を及ぼします。

 

骨盤を矯正・補正してあげることで、少しずつではありますが体の生理機能が整ってくるといった変化が期待できるという事です。

そしてこれらの変化は、早い場合は数日、遅い場合でも1ヶ月ほどで現れてくることが多いようです。

※フライビシットという骨盤ショーツの口コミには、『3日目に便通が良くなった!』というコメントが残されていました。

 

 

体重減少には時間がかかる

骨盤ショーツで体重の減量を目指す場合、基本的には血流や代謝の改善による効果を見込むことになります。

なので、実際に体重が減っていく経過は緩やかと言えるでしょう

ただ、もともとの体重なども関係するため、これにはかなり個人差があります。

先ほどのフライビシットの口コミを見ると、

  • 3日で1kg
  • 1ヶ月で2kg
  • 半年で4kg

とその成果は様々…。

先に書かせていただいた、肩こりや腰痛が軽減するという変化や、便秘や冷え症が解消されるという変化を実感出来た方であれば、骨盤ショーツの効き目が出ているということが言えます。

なので、少し気長にダイエット効果を待つというのがポイントと言えるでしょう。

 

 


少し曖昧なまとめになってしまいましたが、【痩せる・ダイエット】ということだけに目を向けると、気付けない変化がたくさんあるということです。

肩こり・姿勢・冷え性の具合など、色々な変化に気付くことで、ダイエットのモチベーション維持にもつながるはずです。

一緒にキュッとしたくびれやプリッとしたヒップを目指していきましょう!

 

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