骨盤ショーツがキツイ!食い込む!どうする?

せっかく骨盤ショーツを買ったのに、きつい食い込む!という方はいらっしゃいませんか?

もちろんサイズを交換するのが早くて一番ですが、よろしければ下記の方法もお試しくださいませ。

 

お試しその①:体の脇をストレッチしてから履く

私達は普段、両手を上にあげる機会がかなり少ないです・・・。

その為、わき腹が縮み、そこにお肉が溜まっていることもよくあります。

なので、一度手を挙げて、手と反対に体を倒すストレッチをしてみてください。

脇のお肉が持ち上がり、お尻周りに少し余裕ができるはずです

 

その②:あおむけに1分ほど寝てから履く

これはデスクワークなど、運動不足の方にオススメの方法です。

私達は重力の影響を受けていますが、それは体の中にある内臓にも言えること。

長時間座っていることが多い方は、腸などの臓器が下腹部に落ち込んでいる事も少なくありません。

そこで、あおむけに寝て内臓を少し持ち上げてあげることが効果的です。

さらに余裕があれば・・・

膝を立て、お尻を10秒持ち上げてから降ろす

この運動を、2~3回繰り返してみましょう。

より内臓を持ち上げることができるのでオススメです。

 

その③:ボディクリームを塗る

ボディクリームを塗ることで、肌との摩擦を軽減することができます

食い込みや擦れによる不快感を、少し軽減できるはずです。

また、ひどい場合は股ズレが起きたり、こすれる場所が黒ずんでくることもあります。

それらを予防するためにも、有効な対処法です。

 

まだ購入前の方へ:ワンサイズ上を検討してみるのもアリ

骨盤ショーツの多くは、ヒップサイズを参考に選びます。

そして食い込んだりキツイと感じるのは、お股やお腹が多いです。

つまり、お尻が収まることも大切ですが、履いた後の事も考えておく必要があるということです

⇒太ももが大きな方は、もしかしたらお股の食い込みを感じるかもしれません

⇒ポッコリお腹の方は、お腹のお肉がはみ出て、苦しく感じるかもしれません

 

骨盤ショーツ全般に言えることですが、『サイズ通りなのになぜかキツイ』このような口コミが本当に多く残されています。

【体型が気になる方は、ワンサイズ上のものを検討してみるのも1つ】と言うことを、少し頭に入れておいてはいかがでしょうか。

 

※骨盤ショーツは締め付けが強いので、ワンサイズ上でも、ぶかぶかというケースは少ないと思います
しっかりと補正作用は期待できるので、よければ検討してみてください。

 


骨盤ショーツが食い込む・キツイ!

そんな場合は、納得できたものだけでも、実践してみてください。

 

 

オススメの骨盤ショーツは、こちらでまとめています。

産後の体型戻しに:骨盤ショーツランキングをご紹介

産後の体型が中々戻らず、スパッツや骨盤ショーツを検討されている方もいらっしゃるかと思います。

私も体重と体型が戻らず、いろいろな骨盤矯正・補正アイテムを調査してみました。

そこでここでは、独断と偏見にはなってしまいますが、お勧めの骨盤ショーツランキングを”理由付き”でご紹介します

では早速↓↓↓

 

 

私的骨盤ショーツランキング

価格・機能性・履き心地などを考慮し、個人的にお勧めの骨盤ショーツを紹介していきます。

あまり多く紹介しても迷ってしまうと思うので、ここでは以下の3つに絞らせていただきました。

  • フライビシット
  • スリムシェイプ
  • クビレニスタ

 

 

1位:フライビシット⇒歴史あるロングセラーショーツ!

①特徴

フライビシットは、2012年の発売から売れ続けている骨盤ショーツです。

少し古く感じますが、数回にわたりリニューアルを重ねているので、機能性も充実しています。

特徴には以下のようなものがあり、

  • 骨盤ショーツ界1と言われる、強力な圧力
  • 遠赤外線生地で、履くだけで温かみを感じる
  • 左右からの圧力とリフティング作用により、ヒップアップ効果あり

強力かつ心地よく締め付けてくれるので、骨盤の補正作用が高いです。

また履くだけで温まる素材になっているので、冷え症の方、腰痛もちの方、生理痛がひどい方などにもオススメです。

 

 

②サイズバリエーション(カラーも)

フライビシットはサイズの幅も広く、

  • M:80~90cm
  • L:90~100cm
  • LL:100~110cm

が用意されています。

ヒップ80~110cmまで対応できるので、体型を選ばずに着用することができるでしょう

※カラーは、ブラック・ベージュ・ピンクの3つが用意されています。

 

③価格

フライビシットはなんといってもコスパが優秀で、1枚当たり2678円

これは、2位・3位で紹介させていただく物より1000円以上もお得です

※3枚購入では1枚無料でプレゼントが付くので、さらにお得になります。

 

フライビシットについて、詳しくまとめているサイトがありました。

フライビシットの口コミ詳細はこちら

 

 

2位:スリムシェイプ:履き心地抜群!ウエスト・ヒップ効果

①特徴

スリムシェイプの特徴は、最大5倍まで伸びる伸縮性です。

これにより、骨盤ショーツにありがちな”食い込む・締め付けが強い”というデメリットが解消されています。

また伸縮性が高いことでどんなお尻にもフィットしやすく、効率よく補正効果が得られる事も特徴の1つです。

キュッとしたウエストと、ツンとしたヒップをサポート

というキャッチフレーズがあり、ウエストダウンとヒップアップ効果が期待できます。

 

 

②サイズバリエーション(カラー)

サイズは、2サイズ用意されています。

  • M~L87~95㎝
  • L~LL:96~105cm

先ほどのフライビシットは、ヒップ80~110cmまでカバーできるのに比べ、スリムシェイプは87~105cmまで。

サイズの幅が少ないというのが、ちょっと残念です。

※カラーは、ブラックのみとなっています。

 

 

③価格

スリムシェイプは、1枚当たり3900円。

この価格は、骨盤ショーツの相場くらいです

ただ、まとめ買いでお得になるので、その点はうれしいですね。

  • 3枚購入で200円OFF
  • 5枚購入で1100円OFF
  • 10枚購入で4000円OFF

 

 

3位:クビレニスタ:くびれケア!全額返金保証あり

①特徴

クビレニスタの特徴は、その名の通り”くびれ”のケアができることです。

考えられた圧力が骨盤を補正し、セルライトを刺激することでくびれにアプローチします。

また骨盤ショーツには珍しく、全額返金保証が利用できます。

  • 90日間で1cmも痩せなかった場合に限る
  • 写真や記録などを提出しなければいけない

というちょっと厳しい条件はあるものの、安心できるポイントかと思います

 

 

②サイズバリエーション(カラー)

  • M:ウエスト60~69cm ヒップ87~95㎝
  • L:ウエスト69~79cm ヒップ96~105㎝
  • XL:ウエスト79~89cm ヒップ106~116㎝

クビレニスタも、フライビシット同様にサイズが幅広く用意されています

※カラーはブラックのみ。

 

 

③価格

1枚当たり3980円と、紹介させていただいた中では一番高いショーツになります。

ただ全額返金保証が付いてるので、安心してお試しができるというメリットがあります。

 

 


ランキング付の理由は・・・

骨盤ショーツは履き続けるものということで、コスパの優秀さと骨盤からくる悩み全般にアプローチできるフライビシットを1位に選ばせていただきました。

スリムシェイプはサイズの幅こそ狭いものの、履き心地の良さを重視して2位に。

クビレニスタはくびれに特化しているということと、返金保証があるため、3位とさせていただきました。


 

他にもいろいろな骨盤ショーツがありますが、私が調査した中ではこの辺りがオススメです。

よければ参考にしてみてください。

 

ここからは、骨盤ショーツを選ぶポイント・履き方・手入れの仕方などを補足的にまとめた後、骨盤矯正の重要性について紹介していきます。

 

 

骨盤ショーツを選ぶ際のポイント

ポイントは、以下の3つ。

  • 締め付けが強すぎないもの
  • 通気性も大切
  • 見た目も大事

まず、多くの方が1日中履くことになると思うので、履き心地を重視すべきです

ヒップの大きさに当てはまるサイズを選んでも、太ももが太かったり、お腹がポッコリしている方は、履いた後につらくなるかもしれません。

締め付けや食い込むのが心配な方は、1つ大きいサイズを選ぶのがオススメです

また産後のママさんの肌は敏感に傾いていることが多いので、蒸れにくい通気性の良いものを選ぶようにしましょう。

そして、気分良くダイエットに励めるように、デザインやカラーにも、少し気を配ってみるのもポイントです。

 

 

履き方について

骨盤ショーツは下着タイプのものが多いので、基本的には1枚履きで着用します。

履く時間は、”日中履いて夜は脱ぐ”と言うのが一般的で、というのも、締め付けにより多少なりとも血流が停滞してしまいます。

寝ている間は、少し開放してあげるようにしましょう。

 

 

手入れのしかた・洗い方

骨盤ショーツはレース生地のものが多いので、手洗いか、洗濯機であればネットに入れて弱流で洗うようにしましょう。

丁寧に扱ってあげたほど、長持ちしてくれます。

 

 

骨盤の歪みによる体への弊害:ケアの重要性について

骨盤は、左右の腸骨(ちょうこつ)と真ん中の仙骨(せんこつ)という3つの骨で構成されています。

この関節は仙腸関節(せんちょうかんせつ)と言い、骨が同士が噛み合っているわけではなく、筋肉や靭帯によってつなぎとめられています。

なので、歪み・ズレやすいんですね。

妊娠中は出産に向けて、この関節が緩くなっていきます。
ということは、普段通り過ごしていても、骨盤は歪みやすいという事。

そして骨盤の歪みは、様々な弊害を及ぼすようになります。

↓↓↓

  • 姿勢不良
  • 代謝低下により肥満
  • 肩こり・腰痛
  • 生理痛悪化
  • 便秘・尿漏れ
  • 冷え症    などなど・・・

産後に体重が増えたり、体の不調を感じることが多くなる背景には、出産という一大イベントの影響が大きいです。(ホルモンバランスの影響など)

ですがその陰に隠れて、骨盤の歪みも潜んでいるかもしれません

産後の体型、猫背、肩こり腰痛などに悩んでいる方は、骨盤ショーツなどでの補正・矯正を検討されてみてはいかがでしょうか。

 

 


以上、個人的にお勧めの、骨盤ショーツランキングでした。